調子いいぞ～

支援センターでの予定です。夏ならではの予定も入れていますので、どうぞいらっしゃいませ。

2日月曜日は、楽ラクヨガの日。お子様も一緒に仲間と遊んで・・・

ヨガをした日は、体が軽いとか、腰の調子がいい！などの声がきかれます。ちょっと突っ張る筋肉が程よい刺激となっているのかな？

このポーズ前回したときは、手を床に置くことが苦しかったのに、みなさん軽がるとやっています。外は雨が強く降っていましたが、家でゴロゴロするより健康的ですよね。

続けると、身長の縮みを防止できるとか？？静かな空間で呼吸を整えるだけでも、リラックスできます。